Cara Sederhana Mengatasi Sembap Menstruasi

Untuk mengatasi pramenstruasi khusus wanita ada beberapa langkah-langkah yang perlu anda tahu. langkah-langkah ini memang tergolong mudah dapat dipahami. Ada beberapa cara antara lain:
- berdiri dengan kedua kaki dilebar bahu.
- tundukkan kr depan sejauh mungkin ke pinggul. Biarkan kepaladan kedua lengan terjuntai (tahan 5 detik)
- tekuk lutut sedikit dan perlahan berdiri tegak (ulangi 5 kali)

Walaupun sangat sederhana dan sesimple mungkin, senam ini dapat meningkatkan aliran darh k otot perut dan secara lembut mengeluarkan kebihan air yang menyebabkan sembap yang tidak menyenagkan dari tubuh anda.

.::Related Posts::.