Cara Sederhana Mengatasi Sembap Menstruasi
Untuk mengatasi pramenstruasi khusus wanita ada beberapa langkah-langkah yang perlu anda tahu. langkah-langkah ini memang tergolong mudah dapat dipahami. Ada beberapa cara antara lain:
- berdiri dengan kedua kaki dilebar bahu.
- tundukkan kr depan sejauh mungkin ke pinggul. Biarkan kepaladan kedua lengan terjuntai (tahan 5 detik)
- tekuk lutut sedikit dan perlahan berdiri tegak (ulangi 5 kali)
Walaupun sangat sederhana dan sesimple mungkin, senam ini dapat meningkatkan aliran darh k otot perut dan secara lembut mengeluarkan kebihan air yang menyebabkan sembap yang tidak menyenagkan dari tubuh anda.
kesehatan
- Buah Pisang Membuat Tidur Nyenyak
- Tips Menuju Kehidupan Sehat
- Cara Tepat Menghindari Kutu Air
- Macam - Macam Tipe Tubuh Manusia
- Cara Merawat Mata Agar Sehat Sempurna
- Kuruskan Badan Tanpa Menghilangkan Pola Makanan
- Waspada Demam Berdarah Dengue (DBD)
- Seks Yang Sehat Buat Kehidupan Jadi Berwarna
- Wedang Jahe Bantu Turunkan Berat Badan
- Cara Agar Kentut Tidak Bau
- Air Mata Wanita Padamkan Gairah Pria
- Infeksi Saluran Napas Akut (ISPA)
- Tujuh Kebiasaan Membuat Pinggang Ramping
- Lemak Apokat Baik untuk Kesehatan
- Pisang Mampu Cegah HIV
- Jaga Prostat Tetap Sehat Dengan Vitamin C
- Tips Mencegah Mulut Kering
0 komentar: