Tips Mencegah Mulut Kering

Mengalami mlut kering saat bangun tidur dialami oleh sebagian orang. Ini di sebabkan oleh gaya hidup yang kurang sehat dan hal ini menyebabkan aroma mulut tidak sedap.
Mulut kering terjadi karena air liur pada selaput lendir yang melapisi mulut menjadi berkurang. Air liur sangat penting bagi kesehatan karena melindungi  melindungi gigi dari pembusukan, membantu proses mengunyah dan menelan, membantu dalam pencernaan makanan serta membunuh bakteri dan kuman.
Gejala seperti mulut kering pada umumnya, antara lain bau mulut tidak sedap ,bibir retak-retak,  dan kesulitan menelan.
Penyebab mulut kering pada pagi hari biasanya karena:
1. Terus menerus bernapas melalui mulut saat tidur
2. Kurangnya kelembaban di ruangan
3. Efek samping dari beberapa obat
4. Disfungsional kelenjar ludah
Ada beberapa cara untuk mencegah terjadinya mulut kering saat bangun tidur antara lain:
- Perbanyaklah mengkonsumsi air putih sepanjang hari.
- Sebelum tidur usahakan menghindari makanan manis atau asam.
- Gunakan pencuci mulut yang tidak mengandung alkohol.
- Tidak merokok.
-  Gunakan dekongestan untuk membersihkan lubang hidung jika mengalami susah bernafas melalui hidung pada saat tidur.

- Hindari minum alkohol dan konsumsi kafein.

.::Related Posts::.